Descubra uma nova versão de si mesma através do Pole Dance
Ganhe força, flexibilidade, confiança e autoestima em um ambiente acolhedor, divertido e sem julgamentos. No Studio Josi Pontes, cada aula é adaptada ao seu ritmo, mesmo que seja a sua primeira experiência.
- Turmas para iniciantes
- Horários flexíveis durante a semana
- Professores especializados
- Ambiente climatizado
- Aula experimental disponível
- Autoestima & Conexão
Você sente que precisa de um momento só seu?
Entre trabalho, responsabilidades e uma rotina cada vez mais acelerada, muitas mulheres acabam deixando o próprio bem-estar para depois.
Talvez você esteja à procura de uma atividade que vá além do exercício físico. Algo que ajude a recuperar a sua confiança, melhorar a autoestima e proporcionar um momento de conexão consigo mesma.
O Pole Dance oferece exatamente isso.
No Studio Josi Pontes, cada conquista é celebrada. Cada movimento aprendido representa uma evolução física e emocional.
Aqui, você não precisa competir com ninguém. Precisa apenas dar o primeiro passo.
0%
Julgamentos ou Críticas
100%
Acolhimento & Evolução
- por que praticar?
Muito mais do que uma aula. Uma transformação.
O Pole Dance une a arte da dança ao condicionamento físico de alta performance, transformando sua relação com seu próprio corpo.
Força e Condicionamento
Desenvolva força muscular de forma natural enquanto aprende movimentos progressivamente mais desafiadores.
Flexibilidade
Ganhe mobilidade, amplitude de movimento e consciência corporal.
Autoestima
Descubra capacidades que talvez nunca imaginou possuir, sentindo-se confortável em sua própria pele.
Confiança
Supere inseguranças e fortaleça a sua autoconfiança dentro e fora das aulas.
Bem-estar
Reduza o stress da rotina e tenha um momento dedicado exclusivamente a si.
Comunidade
Faça parte de um ambiente acolhedor onde todas as alunas evoluem juntas e se apoiam.
- Nossas Modalidades
Encontre a modalidade ideal para você
Do clássico ao sensual, da flexibilidade extrema aos giros fluidos. Escolha a prática que mais combina com seus objetivos atuais.
Pole Dance
A modalidade ideal para quem deseja desenvolver força, coordenação e técnica através de movimentos elegantes e desafiadores.
O QUE VOCÊ VAI DESENVOLVER:
Força superior, core ativo, coordenação motora e progressão técnica passo a passo.
Pole Flex
Aulas focadas no desenvolvimento da flexibilidade e mobilidade para acelerar a evolução nos movimentos.
O QUE VOCÊ VAI DESENVOLVER:
Alongamento seguro, abertura de espacate, mobilidade de ombros e coluna saudável.
Sexy Pole
Uma experiência que trabalha expressão corporal, sensualidade, autoestima e confiança através de coreografias envolventes.
O QUE VOCÊ VAI DESENVOLVER:
Coreografia sensual, autoconfiança extrema, empoderamento e fluidez de quadril.
Spin Pole
Movimentos fluidos e giros impressionantes utilizando a barra giratória.
O QUE VOCÊ VAI DESENVOLVER:
Controle do corpo no ar, controle de tontura, linhas corporais perfeitas e giros contínuos.
- Diferenciais do Estúdio
Um espaço pensado para você se sentir confortável desde o primeiro dia
Sabemos que começar algo novo pode gerar insegurança.
Por isso, criámos um ambiente onde cada aluna se sente acolhida, respeitada e motivada desde a primeira aula.
Ambiente climatizado
Treine com máximo conforto térmico o ano todo.
Turmas reduzidas
Garante uma barra exclusiva para cada aluna e atenção total.
Estrutura segura
Equipamentos certificados, colchões de segurança e barras higienizadas.
Professores experientes
Corpo docente certificado e treinado com foco em didática feminina.
Acompanhamento próximo
Metodologia personalizada para as suas dificuldades específicas.
Método adaptado para iniciantes
Não importa seu peso ou idade, começamos do zero absoluto.
- Nossa localização
- Diferenciais do Estúdio
Conheça Josi Pontes
Apaixonada pelo Pole Dance e pela transformação que esta modalidade proporciona, Josi Pontes dedica-se a ajudar mulheres a desenvolverem força, confiança e liberdade através do movimento.
Com anos de experiência e inúmeras alunas impactadas, o seu propósito vai muito além de ensinar técnicas.
Mais do que ensinar Pole Dance, Josi ajuda mulheres a descobrirem uma versão mais forte e confiante de si mesmas.
“A minha missão é mostrar que qualquer mulher pode evoluir quando encontra orientação adequada, um ambiente acolhedor e alguém que acredita no seu potencial.”
Método Certificado
Aulas adaptadas para iniciantes
Foco na Individualidade
Máxima atenção e carinho
- Vozes de Quem Treina Conosco
Histórias reais de transformação
Veja o que as nossas alunas dizem sobre a experiência de treinar no Studio Josi Pontes.
- Quadro de Aulas
Escolha o horário ideal para a sua rotina
Temos turmas distribuídas ao longo da semana para que encontre facilmente um horário compatível com a sua agenda.
- Dúvidas Frequentes
Perguntas Frequentes
Esclarecemos as principais dúvidas para que você se sinta 100% segura e confiante para dar o primeiro passo.
01. Preciso ter experiência?
Não. A maioria das nossas alunas começa sem qualquer experiência anterior. Nosso método é adaptado passo a passo para iniciantes absolutas, garantindo que você evolua no seu próprio tempo, sem cobranças ou julgamentos.
02. Tenho pouca flexibilidade. Posso fazer?
Sim! A flexibilidade não é um pré-requisito, mas sim uma consequência que você desenvolverá gradualmente durante as aulas. Temos aulas exclusivas como o Pole Flex focadas inteiramente em melhorar sua mobilidade de forma segura.
03. Existe idade mínima?
Atendemos jovens e adultas a partir de 16 anos (com autorização dos pais ou responsáveis). Não existe limite de idade máximo: o Pole Dance é uma arte e esporte maravilhoso para mulheres de todas as idades!
04. O Pole Dance é apenas para quem já está em forma?
Absolutamente não. Nossas aulas são desenhadas para moldar seu corpo, desenvolver sua musculatura e melhorar seu condicionamento físico à medida que você treina. O Pole é o seu caminho para entrar em forma, não um requisito.
06. Como funciona a aula experimental?
A aula experimental é uma sessão guiada de 50 a 60 minutos onde você conhecerá nosso espaço acolhedor, nossas barras seguras e aprenderá os giros e movimentos iniciais mais básicos e gratificantes. É uma ótima oportunidade de sentir a energia do estúdio antes de decidir fazer parte.
Studio Josi Pontes
Descubra sua força, celebre sua individualidade e transforme sua autoestima através da dança em nosso estúdio boutique climatizado.
- Funcionamento
Horários de Aula
Segunda a Sexta: 07:30 às 21:30 | Sábado: 08:30 às 13:00
- Nosso Espaço
Localização Principal
R. Silva Pontes, 60 - Centro, Viçosa - MG, 36570-013
- Contato Direto
studiojosipontes